เท่าที่รู้กันอยู่แล้วนะครับว่า MBTI ที่ลงท้ายด้วย J หรือ Judging นั่นคือนักวางแผนตัวยง แต่บทความนี้จะพามาดูครับว่า ประเภทไหนทุกข์ที่สุด เมื่อชีวิตไม่เป็นระบบ หรือไม่เป็นไปตามแผน เพื่อที่ถ้าคุณอยู่ในประเภทเหล่านั้นจะได้เข้าใจตนเองมากขึ้น
MBTI ที่ทุกข์มากเมื่อชีวิตไม่เป็นระบบ หรือไม่เป็นไปตามแผน
คุณอาจคิดว่า “ประเภทที่ลงท้ายด้วย J = ต้องทุกข์เมื่อชีวิตไม่เป็นระบบ” แต่จริงๆ แล้ว ระดับความทุกข์มันขึ้นอยู่กับฟังก์ชันการรับรู้ (Cognitive Function) และแรงผลักภายในของแต่ละประเภทด้วย ไม่ใช่แค่ตัว J อย่างเดียว
ซึ่งประเภทที่ติดอับดับทุกข์สูงมี 4 ประเภทจาก 8 ประเภทดังนี้
1. INFJ – นักวางกลยุทธ์เงียบ ๆ
- เป็นพวกวางแผนล่วงหน้าระยะยาว
- ต้องการภาพใหญ่ที่ชัดเจน
- เมื่อชีวิตไร้ทิศทางหรือวุ่นวาย จะรู้สึกเครียด, หลงทาง, ผิดหวัง และเหนื่อยใจมาก
2. INTJ – นักวางแผนเชิงกลยุทธ์
- ชอบสร้างระบบ และต้องการควบคุมสภาพแวดล้อมให้เป็นไปตามกลยุทธ์
- ถ้าทุกอย่าง “ไม่เป็นระบบ” หรือ “ผิดแผน” จะรู้สึกว่าไร้ประสิทธิภาพและสูญเสียอำนาจควบคุม
3. ESTJ – ผู้จัดการโดยธรรมชาติ
- ต้องการเห็นความเรียบร้อย มีขั้นตอน ชัดเจนทุกเรื่อง
- ถ้าเกิดความวุ่นวาย หรือไม่มีแผน อาจกลายเป็นคนที่โมโหง่ายและวิตกกังวล
4. ISTJ – นักบริหารที่มีวินัย
ยึดตามระบบ ความรับผิดชอบ และขั้นตอน
ถ้าแผนพัง ระบบพัง หรือไม่มีโครงสร้าง จะรู้สึกไม่ปลอดภัย
คุณอาจมีคำถามว่า ผู้บัญชาการ อย่าง ENTJ ทำไมไม่ติดโผ นั่นก็เพราะว่า ENTJ เป็นนักแก้ปัญหาตามสถานการณ์
- พวกเขาแม้จะชอบระบบ แต่ไม่กลัว Chaos เท่าไหร่
- ถ้าระบบพัง → จะ “ลุกขึ้นมาสร้างใหม่ทันที”
ส่วน ENFJ / ISFJ / ESFJ แม้ว่า ระบบแบบแผนจะสำคัญแต่ “ความสัมพันธ์และความสงบ” สำคัญกว่า
MBTI ที่ทุกข์มากที่สุด เมื่อชีวิตไม่เป็นระบบ หรือไม่เป็นไปตามแผน
นี่คือบทสรุปนะครับว่าประเภทใดทุกข์มากที่สุด ซึ่งนั่นก็คือ…. INFJ ครับ ซึ่งเทียบให้เห็นภาพได้ตามตารางเลย
| MBTI | ทุกข์เมื่อแผนพัง | Emotional Depth | การฟื้นตัว |
|---|---|---|---|
| 🥇 INFJ | 😢 สูงมาก | รู้สึกไปถึงระดับตัวตน เช่น หลงทาง, ผิดหวังในตัวเอง รู้สึกว่ากำลังทำร้ายตัวเอง และคนรอบข้าง | ช้า |
| INTJ | 😖 สูง | ไร้ประสิทธิภาพและสูญเสียอำนาจควบคุม | ปานกลาง |
| ESTJ | 😖 สูง | โมโหง่ายและวิตกกังวล | ปานกลาง |
| ISTJ | 😖 สูง | รู้สึกไม่ปลอดภัย | ปานกลาง |
ที่ INFJ ทุกข์อันดับหนึ่งก็เพราะว่า พวกเขาไม่ใช่แค่เสียระบบหรือแผนการ แต่เขาเสียไปถึงตัวตนส่วนลึก ถ้าเป็นหนักอาจรู้สึกไร้ค่าได้เลย ซึ่งมันทุกข์ในด้านอารมณ์มากกว่าประเภทอื่นมากๆ และฟื้นตัวช้ากว่าประเภทอื่นๆ อีกด้วย
สิ่งที่ต้องการเพื่อคลายความทุกข์
- มี ระบบที่แน่นอนและคาดการณ์ได้ เช่น Planner, Workflow, Checklist เป็นต้น
- ต้องมี เป้าหมายที่ชัดเจน + ขั้นตอนที่จะไปถึงเป้าหมายนั้น
- ความรู้สึกว่า “ฉันควบคุมชีวิตตัวเองได้”
สรุป
ผมเอง ก็เป็นคนหนึ่งที่อยู่ใน MBTI ประเภทที่ทุกข์มากที่สุด แม้ว่าตัวผมเองจะใช้ ClickUp แทนแพลนเนอร์ในการวางแผนงานและจัดการชีวิต ซึ่งช่วยให้ชีวิตเป็นระบบได้มากขึ้นแล้ว แต่ก็มีบางวัน ที่ผมเองก็ยังไม่เข้าใจว่า ทำไม ถ้าวันไหนผมทำตามแผนที่วางไว้ไม่สำเร็จ หรือ มีงานค้างเหลืออยู่ วันถัดไปผมจะรู้สึกผิดอย่างไร้สาเหตุ รู้สึกหมดกำลังใจ ความมั่นใจก็ลดลง (นี่ขนาดแค่แผนเล็กๆ ประจำวันนะครับ ไม่ใช่โครงการใหญ่ๆ )
และการที่ผมเข้าใจตัวเองเพิ่มขึ้นนี้ ทำให้ผมรู้ต้นตอของปัญหา ผมจึงพยายามปรับความพอใจของตัวเอง ลดความ Perfectionist ให้เน้นที่ทำแค่งานที่สำคัญจริงๆ ให้เสร็จ ส่วนงานอื่นที่สำคัญรองลงมาถ้าจะหมดวันแล้วก็แค่เลื่อนไป สุดท้ายก็จะไม่มีงานค้าง หรือ Overdue เหลืออยู่ เท่านี้ก็ถือว่าวันนี้แผนการลุล่วงไปด้วยดีแล้วครับ วันถัดไปก็ไม่ต้องกลัวว่าจะรู้สึกแย่อีก 😊
อ้างอิง
https://www.16personalities.com/th
https://www.urbinner.com/post/what-is-cognitive-function
นี่คือบทสรุปนะครับว่า MBTI ประเภทใดทุกข์มากที่สุด เมื่อชีวิตไม่เป็นระบบ หรือไม่เป็นไปตามแผน ซึ่งนั่นก็คือ.... INFJ ครับ
ที่ INFJ ทุกข์อันดับหนึ่งก็เพราะว่า พวกเขาไม่ใช่แค่เสียระบบหรือแผนการ แต่เขาเสียไปถึงตัวตนส่วนลึก ถ้าเป็นหนักอาจรู้สึกไร้ค่าได้เลย ซึ่งมันทุกข์ในด้านอารมณ์มากกว่าประเภทอื่นมากๆ และฟื้นตัวช้ากว่าประเภทอื่นๆ อีกด้วย
